Home / Спорт / Хокей / Як зупинятися на ковзанах

Як зупинятися на ковзанах

/
93 Views

Як зупинятися на ковзанах</a>

Немає межі досконалості, і будь-який спортсмен цезнає. Навіть якщо ви непогано катаєтеся на ковзанах, поради професіоналів будуть вам корисні, особливо якщо справа стосується гальмування і вашої безпеки. Є кілька способів гальмувати на ковзанах - однією ногою або обома.

Спробуйте кожен, вдосконалюйте його, адже тільки будучи впевненим у собі ви зможете без страху освоювати складні трюки і розвивати велику швидкість катання.

Інструкція

    1

Правильне гальмування на ковзанах вимагає доситьвеликих енергетичних витрат. Якщо перед вами не виникає раптових перешкод, вам не потрібно різко гальмувати на ковзанці, знизьте швидкість плавними круговими рухами. Просто перестаньте відштовхуватися і рухатися вперед. Злегка нахиліть корпус тіла вправо або вліво, а стопи направте трохи боком. Таким чином ви повільно, з великою амплітудою почнете повертати, а слід від ковзанів буде малювати рівний велике коло на льоду. Це рух значно скидає швидкість і плавно призводить до повної зупинки на льоду.

    2

Якщо ви рухаєтеся з великою швидкістю, і вампотрібно різко загальмувати, фіксуйте зупинку двома ногами. Направляючи ковзани вправо або вліво, згинайте ноги в колінах. Направте вага тіла назад, щоб не впасти обличчям на лід. При цьому зміщення центру ваги буде направлено на бічні сторони ковзанів. Леза врізаються в лід за рахунок різкого повороту на бік, ковзання припиняється.

    3

Зупинка з поворотом проводиться за рахунок однієїноги. Швидко ковзаючи по льоду, підійміть одну ногу, зігнувши її в коліні. Якщо вам потрібно повернути праворуч, то згинайте ліву ногу, і навпаки. Піднявши ліву ногу, поверніть лезо коника перпендикулярно руху. Випрямляючи ногу, ставте лезо на лід. Чим більше сили ви вкладете в цей рух, тим більше буде швидкість зупинки. Загальмувавши лівою ногою, ви автоматично повернете в праву сторону.

    4

Якщо ви рухаєтеся з низькою швидкістю, загальмуєте«Плугом». Для цього зігніть ноги в колінах і зведіть їх разом, направивши кінці ковзанів один до одного. Таким чином тиск рівномірно розподілиться між ребрами обох ковзанів, і ви повільно зупиніться.

    5

Якщо ви катаєтеся нема на хокейних, а на фігурнихковзанах, у вас є можливість гальмувати «пилочками» ковзанів. Робити це можна тільки при низькій швидкості руху, інакше ви ризикуєте впасти вперед і розбити коліна і обличчя. Просто поставте одну ногу на шкарпетку під час руху. «Пилка» вріжеться в лід, створивши додатковий опір, і ви зупинитеся.

Як зупинятися на ковзанах was last modified: Червень 21st 2017 by weoxaovv
It is main inner container footer text