Home / Психологія / Робота над собою / Як дізнатися, чого я боюся

Як дізнатися, чого я боюся

Як дізнатися, чого я боюся</a>

Фобії і страхи мучать всіх без винятку людей.

Комусь вдається позбутися від безпричинного страху, а хтось день за днем ​​набуває нових.

Але перш ніж позбавлятися від фобій, потрібно визначитися, чого ж ви насправді боїтеся.

Інструкція

    1

Страхи часто виявляються в снах. Часто це - несвідомий страх, який, може бути, і не проявиться в реальному житті явно, але буде вас підточувати непомітно на рівні підсвідомості. Наприклад, якщо вам день у день сниться, що батьки вмирають, то в вас явно сидить страх їх втратити, хоча в реальному житті, може бути, ви настільки зайнята людина, що навіть і не згадуєте про матір з батьком.

    2

Люди часто бояться павуків, мишей, щурів, бджіл, ос іінших вельми неприємних тварюк. Але в тому-то і справа, що для когось вони - просто неприємні тварі, а для кого-то - предмет страху і жаху. Особливих проблем з встановленням, боїтеся ви їх чи ні, бути не повинно. Потрібно побачити на власні очі. Летюча миша на зображенні може все життя вселяти вам жах, але побачивши таку звірину, ви, може бути, зацікавитесь і перестанете боятися.

    3

Потрібно розрізняти істинний страх і самонавіювання. Часто страхи передаються нам від близьких людей, від тих, хто мав на нас особливий вплив, наприклад, в дитинстві і юності, коли складається світогляд людини. Якщо ваша мама все життя боялася літати на літаку, слинила подробиці авіакатастроф і плакала, якщо хтось із рідних відправлявся в подорож по повітрю, то напевно цей жах перед польотами передасться і вам. Потрібно буде подорослішати, пожити на світі, політати на літаках і зрозуміти, що не так вже це і страшно.

    4

Загалом, важко розпізнати тільки своїпідсвідомі страхи. Решта ж найчастіше лежать на поверхні і занадто часто і болісно нагадують про себе, щоб їх забути. Але перш ніж розбиратися в своїх страхах, подумайте, чи треба вам це? Є й такі страхи, які ви вже встигли загнати всередину, подолати, підкорити голосу розуму (наприклад, йти до зубного страшно, але треба, інакше все зуби відваляться), так чи варто їх смикати і воскрешати, якщо вони тільки будуть заважати вам жити?

Як дізнатися, чого я боюся was last modified: Червень 21st 2017 by bagqeowd
It is main inner container footer text