Рубрика: Йога та пілатес

Система відновлення опорно-руховогоапарату, розроблена Джозефом пілатесом, за сто з гаком років свого існування перетворилася в самостійний напрям фітнесу. Ключове поняття системи - баланс. Гармонія тіла і ...

Коли звична зарядка і походи в спортзалперетворюються в улюблене душею і тілом заняття, це сприймається зовсім інакше. Позбавлення від стресу, поліпшення фізичної форми, корекція постави, активація ...

Бікрам і гаряча йога - різновиди хатха-йоги,в центрі уваги якої знаходиться виконання асан і контроль за диханням. Напрямок «Бікрам» вважається похідним гарячої йоги, іноді використовується як ...

Красива постава здатна не тільки перетворитизовнішній вигляд людини, але і є запорукою доброго здоров'я. У людей, схильних до сутулості, досить часто з'являються серйозні захворювання дихальних шляхів, ...

Виконання фізичних вправ зміцнюєорганізм, сприяє зниженню ваги або підтримання його на оптимальному рівні. Але при неправильному підході до вправ можна завдати шкоди здоров'ю. Тому необхідно навчитися ...

Стопа людини - складна анатомічна структура,що складається з 26 плоских і широких кісток, які з'єднані між собою міцними зв'язками. Травматичні пошкодження стоп, на жаль, відбуваються нерідко, від ...